巷にはさまざまなトレーニングジムがありますが、本気で体質改善をしたいという方や、プロからみっちり指導を受けたい方におすすめなのが、インストラクターとマンツーマンでトレーニングできる「プライベートジム」や「パーソナルトレーニングジム」です。しかし効果や料金などが不安で、一歩が踏み出せないという方もいるでしょう。

そこで今回は男女計242人に対し、「プライベートジム・パーソナルトレーニングジムに通ってみたいと思いますか?」というアンケートを実施し、その理由や効果などについて聞きました。それでは男女での傾向の違いを詳しく比較してみましょう。

男性の多い回答は「値段が安ければ通いたい」&「通いたくない」が圧倒的!

まずは男性が回答したアンケート結果について、一番多かった回答と理由・コメントについて見てみましょう。男性の回答は、「値段が安ければ通いたい」と「通いたくない」がいずれも同数で最多でした。

「値段が安ければ通いたい」と回答した方の中には、

「パーソナルトレーニングジムに通いたいですが、お値段が高いので二の足を踏んでいます。トレーナーとの相性も問題だと思いますが、第一は値段です。(40代/男性/パート・アルバイト/既婚)」
「健康には運動が必須なので、できれば設備の整っているジムで体を動かしたい。ただ、長く続けることを考えると値段が安くないと無理。(30代/男性/個人事業主/既婚)」

という方のように、インストラクターが付きっ切りで指導する分、一般的なスポーツジムより料金が割高になってしまう点が、継続する上で難点だと答える方が多くいました。

(参考:お金をかけて筋トレしたい!彼女や奥さんは賛成?それとも反対?

「通いたくない」という方の中には、

「通うのが面倒くさいのとお金がかかる点が嫌です。家でも事足りるというもあります。(20代/男性/正社員/独身)」

というように、料金と通わなければならない負担がネックだと答えているが多く見られました。また、

「通常のジムよりさらに敷居が高そうで躊躇します。トレーナーとマンツーマンというのも緊張します。(30代/男性/パート・アルバイト/独身)」
「常に行くとは限らないので、ジムの会費やトレーナーとの相性が気になってしまうから。(20代/男性/学生/独身)」

といったように、インストラクターとマンツーマンで行う環境に抵抗感を抱いている方や、

「自分のペースやりたいので プライベートなジムには行きたいと思いません。(40代/男性/個人事業主/独身)」

といったようにマイペースで体を動かしたいという人も多くいました。

男性はプロに求めるものが高い?少なかった回答は「経験がある」「相性次第」

それでは次に男性のアンケート結果で少なかった回答とその理由をみてみましょう。最も少なかった回答は、「通った経験がある」でわずか2人でした。

「プロの方に任せて、安心して効率良く結果を出したいと思ったからです。(20代/男性/正社員/独身)」

というように、プロインストラクターの指導で確実な効果を出したいという理由が挙がりました。

次に回答数が少なかったのは、「トレーナーと相性が良ければ通いたい」でした。

「人見知りなので、自分にガチッとはまる人がいればそういうのもいいかなと思います。(20代/男性/個人事業主/独身)」

といった方のように人間性を重視している方から、

「結構ハードに鍛えたいと思っているので的確なアドバイスをしてくれる人なら通いたいです。(30代/男性/正社員/独身)」
「技術のあるトレーナーのもとで、自分に合うトレーニングをしていきたいから(20代/男性/無職/独身)」


という方のように、トレーニングに関する知識や方法を重要視している方もいました。

(参考:ジムに通った経験ある?効果は出た?ジム通いに関するアンケート結果

主婦ならでは?女性は費用面を気にする人が多数

続いては、女性のアンケート結果で多かった回答とそのコメントについて詳しく見ていきましょう。最も回答数が多かった項目は「値段が安ければ通いたい」で、約35%の方が回答しました。回答した女性の中には、専業主婦の方が多いこともあり、

「かなり通いたいですが、やはり問題点は金額。主婦なのでなかなか自分のお金を見出すことが出来ません。(30代/女性/専業主婦/既婚)」
「プライベートジムならば、途中でくじけそうになっても結果が出るまで親身になって面倒見てくれるような気がします。プライバシーもしっかり守ってくれるような気もします。ただ、個別はやはり高いですし、手が出ません。(40代/女性/専業主婦/既婚)」

といった費用面を気にする方が多くいました。

続いて多かったのは、男性と同様に「通いたくない」と回答した人でした。多かった回答理由としては、

「ジムは利用したいと思うがひとりでコツコツやりたいのでトレーナーは特にいらないです。(30代/女性/専業主婦/既婚)」
「人に言われてやることはしたくなくなってしまうので、自分で決めて自分のペースでやりたいので通いたいとは思いません。(20代/女性/パート・アルバイト/独身)」

という方のように、体を鍛える際は自分の好きなペースでコツコツ取り組みたいという声が多く挙がり、また

「自意識過剰かもしれないですが、密室でレッスンは抵抗があります。気まずいです。同性だったら大丈夫かもしれませんが。(50代/女性/専業主婦/既婚)」


というマンツーマンの指導が苦手という方もいました。そのほか、

「お金をかけなくてもある程度までは自分で鍛えられると思うから。適度に引き締まっていればいいのでトレーナーをつけるほどでもないと思う。(20代/女性/無職/独身)」
「お金がかかりそうだし、家での筋トレでもある程度成果があることがわかっているから。(20代/女性/学生/独身)」

という方のように、インストラクターをつけるほど鍛える必要がないという声も女性ならではの意見として特徴的でした。

(参考:「女性の割れた腹筋をどう思う?」筋トレ女子に対する世間の反応とは?

女性はそこまで鍛えたい願望なし?「通ったことがある」「通いたい」がダントツ少なめ

それでは最後に、女性のアンケート結果で少なかった回答とその理由を見てみましょう。一番回答数が少なかったのは、男性と同じく「通ったことがある」で、回答数も男性と同様2人に留まりました。通ったことがあるという方は、

「自分だけじゃマシンの使い方なども不安があるが、しっかりと教えてくれるし一緒に頑張れるのでモチベーションがあがる(20代/女性/正社員/独身)」
「やみくもに自分でトレーニングをはじめても、自分にあっているのか、正しいやり方が、効果が出るのは何時ごろか漠然と不安に思いながら行っても非効率的だと思うからです。(30代/女性/専業主婦/既婚)」

というように、プロのインストラクターから効率よく正しいトレーニング方法を教えてもらえることにメリットを感じているようでした。

次に少なかったのは「通いたい」と答えた人でした。

「自分にあったトレーニング方法を選択して、効率よく体を鍛えることができそうだからです。(30代/女性/無職/独身)」
「今まさに検討している。自分にあったトレーニングを教えてほしいから(30代/女性/専業主婦/既婚)」

という方々のように、プロの視点から自分にぴったりな指導を受けて体を鍛えたいという声が多く挙がりました。

インストラクターとのマンツーマンレッスンは男女ともにハードルが高め?

体を鍛えることについては、男女で比較すると男性の方が鍛えたいという声が多く挙がりましたが、プライベートジムやパーソナルトレーニングジムに踏み出せない一番のネックとしては、男女ともに料金面であることが今回のアンケートで分かりました。

一方で少数派ではありましたが、通った経験があると答えた方からは、プロの視点から適切な指示を受けることができるなどのメリットも挙がっているので、我流で間違った鍛え方をしてしまうのが心配な方は1度試してみるのもいいかもしれませんね。